みなさんこんにちは！リカオンです！
前回の記事の次回予告の通りＨＳＰである僕が人に言われること、生活での悩みを「繊細さんの本」という本から一部参考にして書こうと思います。
また、僕自身がこの悩みをどう対処しているかも紹介するので、同じ悩みを持っている人たちの力になれればと思います！
それでは行きましょう！
ナメられる・処理係にされる
なぜ？ 断ることに罪悪感を覚えてしまうから
それが続くと、ごり押しして頼めば何でもやってくれると思われて相手の表情を見てから頼んでくる人とあいつに任せればやってくれるよとカモにしてくる人の二極化します。
僕は草野球チームの休憩時間の時に「ノックやるから球出しやって」、「暴投のボール取ってきて」と言われたりして最終的には命令系で言われてました。僕が「これやりたい」と言っても無視されることがありました。
対処策 僕の表情を見て頼んでくるタイプの人とだけ会話をするようにしてカモにしてきたやつはあいさつもせずに一文字も話さないようにしました。最初はめちゃくちゃつらかったけど、無視してる罪悪感を信頼している人に話したら「人間そんなもんだよ」と言われて吹っ切れました！その後、カモ扱いしてくるヤツは話しかけてこなくなりました。
参考本にも”実は「キライ」は生きていくうえで必要なセンサー”（武田友紀,繊細さんの本より引用）との表記がありました笑
注意力が散漫と言われる
なぜ？ 周りの僅かな動きや音に自動的に反応して意識を割かれる
友達や職場の人に「話聞いてる？」「集中しろ」と言われ、それが続くと「話を聞かないやつ」と位置づけされてしまいます。しかもこっちは無意識なのでわざとじゃないのに罪悪感だけが溜まってしまいます。
僕も何回も自動的な反応で友達を怒らせたり、それがきっかけでケンカになることも多かったです。
対処法 暴露しました。「音とか動くものに勝手に反応しちゃって話を聞いてないわけじゃないよ」
それからは、「ごめん意識持ってかれてた、〇〇が○○だったんだね！それで？～～」と自分が意識を割かれる前の会話を復唱して聞いてますアピールしてからは友達が起こることもなくなりました。
完璧主義者だと思われる
なぜ？ 完璧主義者ではなくリスクを極限まで減らしたい
ミスした時の精神ダメージがハンパないのでリスクを減らす工程が多いから時間がかかる。工程が多いだけで時間はかかるが実行はする。
完璧主義：最初から完璧を求めて少しでも疑問が浮かぶと辞めてしまい、結果的に何もしないこと
HSP：過程の中でリスクになるものを徹底的に調べ、それらの対策をしてから実践する
他人の気分に左右される（振り回される）
なぜ？ 周りの様子が意識しなくても視界に入ってしまう、他人の感情に寄り添う力が強すぎる
職場や学校などの限られた広さの中で人が大声で怒鳴り声とかの人の圧力感じるとホントにこんな感じになります。↓↓↓
1日の間にこんな場面に出くわして冷や汗かけばそれは気疲れするよねって記事書きながら思いました..
でも、これは危機回避能力とも考えられるので僕は悪いものとは考えていません！！
次回予告
次回は反対に人に褒められること、HSPでよかったことを紹介していきたいと思います！！
それではまた次回！！
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